あけましておめでとうございます。 年末年始に、本を一冊読みました。 友人に薦められて読んでみたらとっても面白かった育児エッセイ。 川上未映子さんの『きみは赤ちゃん』です。 きみは赤ちゃん (文春文庫) posted with ヨメレバ 川上 未映子 文藝春秋 201…

今さらながら、｢雅姫さん｣のファッションが気になっています。 図書館本ですが… なぜ今さらなのかと言うと、10年くらい前にナチュラル系のほっこりファッションが流行りましたよね。 その頃に雅姫さんの存在を知って、以後自分の中でちょいちょい気になる時…

前回の記事の続きです。 izucolog.hateblo.jp 本を読んでみて思ったのは、「やっぱり、ここまで本気で、覚悟を持ってやらなければいけないんだ…」ということでした。 認知行動療法では自分の思考や行動を観察し記録していくことが重要になりますが、自分の不…

長いこと、不眠に悩まされています 。 以前にも書いたように、私は気分変調性障害の傾向があるせいか、物心ついた時から寝つきが悪い子供でした。 思春期頃には早朝覚醒が当たり前になり、仕事をしていた頃は必ず起床時間1～2時間前に目覚め、目覚まし時計に…

前回の記事の続きです。 izucolog.hateblo.jp 本によると、たとえ医師から「あなたのそういった思考回路は気分変調性障害によるものであり、あなた自身の性格に問題があるわけではない」と告げられても、「いや、これはあくまでもともとの性格の問題。私なん…

突然ですが、「気分変調性障害」という病気をご存知でしょうか。 別名「慢性のうつ病」「持続性抑うつ障害」などとも言われているそうです。 私は物心ついた頃から漠然とした将来への不安があり、思春期の頃にはそれが性格の一部のようになっていきました。 …