大晦日です。 臨月に入り頻尿に拍車がかかってきたせいか、最近は最長2時間しか連続して睡眠がとれず、夜中からお昼まで断続的に眠る生活になってしまっていましたが、今日ばかりは「終わりよければすべてよし！」と気合を入れて、久しぶりに朝と呼べる時間…

今日は、昨日まで飾っていた小さなXmasツリーの埃をハケで綺麗に落とし、袋に入れてクローゼットにしまいました。 可愛かったから飾っていた、幾つかのXmas仕様のお菓子の箱も畳んで燃えるゴミへ。 一気に年末モードへのスイッチが入りました。 今日の大掃除…

大好きな朝ドラ『カーネーション』の再放送を観ていたら、ヒロイン・糸子のグサリと来る台詞が耳に入ってきました。 服っちゅうのはな里香、着て歩く事で、それにふさわしい物事を引き寄せて回るんや。 あんたのその頭とジャージーが、やっぱり見事にこの結…

わりと誰もが通る道なのかもしれませんが、かつて私は、服飾品に関して「ブランド物」に弱いタイプだったと思います。 具体的には10代～20代の頃かな。なんとなく恥ずかしくて、大きくロゴが書いてあるTシャツ等には手を出さなかったけれど、シンプルな本革…

私は昔から手先が超・不器用で、実家暮らしが長かったこともあり、料理に対する苦手意識がとても強くありました。 作れば案外美味しくできたりもするのですが、とにかく「私は料理が苦手だし好きじゃない」という「意識」が強かった。 夫と出会い結婚を意識…

先日、一つ歳を重ねました。 これまではぎりぎりアラサーと言える年齢でしたが、今やもう立派なミドルサー（笑） 精神的にはまだまだ大人になりきれていない部分が多々あるので、実年齢との乖離にクラクラしますが、それでも、大人になってよかったなと思う…

前回の記事の続きです。 izucolog.hateblo.jp 本を読んでみて思ったのは、「やっぱり、ここまで本気で、覚悟を持ってやらなければいけないんだ…」ということでした。 認知行動療法では自分の思考や行動を観察し記録していくことが重要になりますが、自分の不…

長いこと、不眠に悩まされています 。 以前にも書いたように、私は気分変調性障害の傾向があるせいか、物心ついた時から寝つきが悪い子供でした。 思春期頃には早朝覚醒が当たり前になり、仕事をしていた頃は必ず起床時間1～2時間前に目覚め、目覚まし時計に…

前回の記事の続きです。 izucolog.hateblo.jp 本によると、たとえ医師から「あなたのそういった思考回路は気分変調性障害によるものであり、あなた自身の性格に問題があるわけではない」と告げられても、「いや、これはあくまでもともとの性格の問題。私なん…

突然ですが、「気分変調性障害」という病気をご存知でしょうか。 別名「慢性のうつ病」「持続性抑うつ障害」などとも言われているそうです。 私は物心ついた頃から漠然とした将来への不安があり、思春期の頃にはそれが性格の一部のようになっていきました。 …